Einleitung
Saxenda® (Liraglutid 3,0 mg) ist ein wirksames Mittel zum Gewichtsverlust bei Menschen mit Adipositas. Der Wirkmechanismus von Saxenda zielt auf die Unterdrückung des Appetits über die Aktivierung von GLP-1-Rezeptoren ab. Eine häufig gestellte Frage ist, ob körperliche Bewegung notwendig ist, um optimale Ergebnisse zu erzielen, oder ob Saxenda ohne körperliche Aktivität ebenso wirksam sein kann. Dieser Artikel erörtert Erkenntnisse aus der aktuellen Literatur und untersucht, wie körperliche Bewegung die Wirkung von Saxenda beeinflusst.
Beschreibung
Mehrere Studien zeigen, dass Saxenda für sich allein wirksam beim Gewichtsverlust ist, mit einem durchschnittlichen Rückgang von 6-8 % des Körpergewichts in einem Zeitraum von 56 Wochen. Eine in Diabetes, Obesity and Metabolism (2024) veröffentlichte Studie zeigt, dass Patienten ohne jegliche Form von körperlicher Bewegung dennoch erhebliche Ergebnisse erzielen, obwohl der Gewichtsverlust bei aktiven Patienten im Durchschnitt um 2 % höher liegt (3).
Eine systematische Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2023 betont, dass körperliche Bewegung synergetisch mit Saxenda wirkt. Dies liegt daran, dass körperliche Aktivität die Insulinempfindlichkeit erhöht und die Fettmasse schneller abnehmen lässt. Diese Effekte verstärken die metabolischen Vorteile von Saxenda, wie die Verbesserung der Glukosekontrolle und die Verringerung des viszeralen Fetts (23).
Eine randomisierte kontrollierte Studie zeigt jedoch, dass Patienten, die Saxenda ohne Veränderungen ihres Lebensstils anwenden, ebenfalls eine Verbesserung der kardiometabolischen Marker aufweisen. Dies deutet darauf hin, dass Saxenda für sich allein für den Gewichtsverlust ausreichend sein kann, insbesondere bei Patienten mit körperlichen Einschränkungen (6).
Es wurden jedoch auch widersprüchliche Erkenntnisse berichtet. Eine Studie in Obesity Surgery (2024) legt nahe, dass der Gewichtsverlust bei sedentärer Anwendung von Saxenda zwar signifikant, aber ohne Unterstützung durch körperliche Bewegung oder Ernährungsumstellungen weniger nachhaltig ist. Das Risiko einer Gewichtszunahme nach dem Absetzen von Saxenda wird in Abwesenheit eines aktiven Lebensstils höher eingeschätzt (4).
Zusammenfassend legen die meisten Studien nahe, dass körperliche Bewegung eine ergänzende Rolle bei der Maximierung der Wirksamkeit von Saxenda spielt, dass das Mittel aber auch ohne körperliche Aktivität günstige Ergebnisse liefern kann.
Tabelle 1: Wissenschaftliche Tabelle – Wichtigste Erkenntnisse
| Studie (Ref.) | Thema | Wirksamkeit | Häufigkeit | Nebenwirkungen |
|---|---|---|---|---|
| 3 | Saxenda ohne körperliche Bewegung | 6-8 % Gewichtsverlust | Täglich | Gastrointestinal (30 %) |
| 23 | Kombination mit körperlicher Bewegung | Bis zu 10 % Gewichtsverlust | Wöchentlich | Weniger Nebenwirkungen berichtet |
| 6 | Metabole Vorteile ohne Bewegung | Verbesserte Glukosekontrolle | Täglich | Übelkeit, Durchfall |
| 4 | Nachhaltigkeit des Gewichtsverlusts | Höhere Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme ohne Bewegung | Monatlich | Nicht zutreffend |
| 19 | Allgemeine Wirkungen von Saxenda | Signifikanter Gewichtsverlust | Täglich | Gastrointestinale Beschwerden |
Tabelle 2: Take-home-Messages für Klienten
| Thema | Was bedeutet das? |
|---|---|
| Ist körperliche Bewegung mit Saxenda notwendig? | Nicht zwingend, aber Bewegung erhöht die Wirksamkeit und Nachhaltigkeit des Gewichtsverlusts. |
| Was passiert ohne körperliche Bewegung? | Saxenda kann dennoch wirksam sein, mit durchschnittlich 6-8 % Gewichtsverlust. |
| Wie hilft körperliche Bewegung? | Sie beschleunigt den Gewichtsverlust und verbessert metabole Marker wie die Insulinempfindlichkeit. |
| Ist eine Gewichtszunahme ohne Bewegung ein Risiko? | Ja, ohne Lebensstiländerungen besteht ein höheres Rückfallrisiko. |
| Für wen ist Saxenda ohne Bewegung geeignet? | Vor allem für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder einem sedentären Lebensstil. |
Einfache Erklärung: Körperliche Bewegung ist bei Saxenda nicht zwingend erforderlich, aber sie hilft, mehr Gewicht zu verlieren und die Ergebnisse langfristig zu erhalten. Ohne Bewegung ist ein Gewichtsverlust ebenfalls möglich, aber das Rückfallrisiko ist größer.
Fazit
Saxenda ist wirksam beim Gewichtsverlust, sogar ohne körperliche Bewegung. Studien zeigen, dass das Mittel bei Patienten, die keine körperliche Aktivität ausüben, durchschnittlich einen Gewichtsverlust von 6-8 % bewirkt. Obwohl Bewegung nicht wesentlich ist, bietet sie zusätzliche Vorteile wie einen schnelleren Gewichtsverlust und ein nachhaltigeres Ergebnis. Für Patienten mit körperlichen Einschränkungen ist Saxenda ohne Bewegung eine praktikable Option, während aktive Patienten größere Vorteile erfahren. Zukünftige Forschung sollte sich auf Langzeiteffekte und die Auswirkungen verschiedener Niveaus körperlicher Aktivität auf die Wirksamkeit von Saxenda konzentrieren.
Referenzen
Die vollständige Liste der Referenzen finden Sie unter: Referenzen.
Was können Sie tun?
Die gute Nachricht: Ihr Körper kann lernen, wieder besser auf Insulin zu reagieren. Mit der richtigen Herangehensweise – wie einer ausgewogenen Ernährung, mehr Bewegung, reduziertem Stress und gegebenenfalls medikamentöser Unterstützung – können Sie Schritt für Schritt an einer Verbesserung arbeiten. Die Wirkung kann dabei individuell unterschiedlich sein.
Bei BMI Care werden Sie ärztlich begleitet und individuell betreut. Wir kombinieren eine fundierte medizinische Beurteilung mit praktischer Unterstützung im Alltag und berücksichtigen – sofern medizinisch indiziert – auch moderne Behandlungsoptionen wie Injektionspens (z. B. Ozempic®, Wegovy® oder Mounjaro®) mit den Wirkstoffen Semaglutid oder Tirzepatid.
